怎麼知道自己用眼過度?5症狀恐為警訊!專家列5個方法,針對不同症狀對症下藥

2022-09-18 10:00

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不少民眾會購買眼藥水來緩解眼睛疲勞,但這些產品可以如保養品一般,頻繁地使用嗎?(示意圖/すしぱく@pakutaso)

無論使用電腦、追劇或玩手遊,民眾的生活與3C產品幾乎密不可分,也容易造成用眼過度問題。若長時間緊盯螢幕,使眨眼次數減少,再加上光線不足、距離螢幕太近、配戴隱形眼鏡等,都可能導致眼睛乾澀、搔癢、疲憊等乾眼症狀發生。不少民眾會購買眼藥水來緩解眼睛疲勞,但這些產品可以如保養品一般,頻繁地使用嗎?

如何得知是否「用眼過度」?「5大症狀」找上門要留意

如何得知是否用眼過度?5大症狀快速判斷!(圖/潮健康提供)

1. 乾:針對眼睛乾澀的症狀

具補水功能的成分主要是氯化鉀、氯化鈉等離子平衡液;另外,具保水功能的成分如羧甲基纖維素(CMC)、軟骨素硫酸鈉(Chondroitin sulfate sodium)等增稠保濕劑,通常人工淚液中含有這些成分。

2. 疲:針對眼睛疲憊

會添加一些營養成分促進新陳代謝,如維生素A、維生素B群、維生素E、牛磺酸等;另外,硫酸甲酯新斯狄明(Neostigmine Methylsulfate)可改善眼球肌肉的收縮力,減緩疲勞。

3. 紅:針對眼紅症狀

4. 癢:針對眼睛搔癢

抗組織胺成分如Chlorpheniramine、Diphenhydramine 可緩解過敏現象,舒緩症狀。

5. 刺:針對眼睛發炎時

含甘草酸二鉀(Dipotassium glycyrrhizinate)、氨基己酸(ε-Aminocaproic Acid)等成分的產品可抗發炎,減少刺激。

眼藥水含「防腐劑」恐導致過敏?「2劑型」併用要間隔5分鐘

眼藥水怎麼滴最有效?(圖/潮健康提供)

食藥署表示,民眾常忽略多劑量眼藥水開封後僅能保存28天,且多含防腐成分。若對防腐劑較敏感,可考慮「單支裝人工淚液」。然而,單支裝人工淚液若不具回蓋設計,開封後未用完即需丟棄,有回蓋功能者,只能在開封後1天內使用。而凝膠與藥膏黏稠度都比眼藥水高,尤其藥膏的黏稠度最高,使用後易造成視力模糊,應在睡前使用為佳。



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